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Gesundes Sitzen

Gesundheit beim Sitzen - ein hohes Ziel – auf die Säulen der Vernunft verteilt, heißt jede Form von Sitzen mit wechselnden Belastungen zu ermöglichen.

Dynamisches Sitzen ist häufiger Wechsel zwischen den verschiedenen Sitzhaltungen. Unsere Stühle namhafter Hersteller regen dazu an, denn sie bieten größtmögliche Bewegungsfreiheit und Sitzsicherheit. VORTEIL: Den schmerzhaften Folgen von Muskelverspannungen bis hin zum Bandscheibenvorfall wird aktiv vorgebeugt. Diese entstehen im Wesentlichen durch Fehlverhalten und Überlastung der Bandscheiben. Zwischen den Wirbeln liegen diese elastischen Puffer, die Bandscheiben, unsere elastischen Stoßdämpfer. Sie verhindern, dass die knöchernen Wirbelkörper aneinander reiben. Bei einer ausbalancierter Haltung der Wirbelsäule (-S-Profil) werden die Bandscheiben gleichmäßig belastet.

Wo liegt der Ursprung?

Die Geschichte des Sitzens hat sich innerhalb der letzten 10 Mio. Jahre entwickelt. Vom sitzenden Läufer und Hocker hat sich der Mensch innerhalb der letzten 300 Jahre immer mehr zum Hocker mit abnormen Haltungsvarianten entwickelt.

Die Entwicklung des Menschen vom 4-beinigen Säuger zum auf zwei Beinen aufrecht laufenden Menschen hat Veränderungen am Skelett und an den inneren Organen nach sich gezogen. Wie bei heutigen Hausschwein noch zu sehen ist, sind die Organe hintereinander angeordnet. Die Skelettbausteine zeigen einen vor der Wirbelsäule aufgehängten Schädel. Die in Afrika gefundenen Knochenteile unserer Vorfahren zeigen noch die Ausprägungen von teilweise in vorgebeugter Haltung sich bewegenden Individuen, die nicht nur auf zwei Beinen laufen wollten. Später datierte Funde aus der Bronzezeit deuten auf einen aufrechten Gang hin. Zu diesem Zeitpunkt hatte sich das Skelett so verformt, dass der Schädel auf die Halswirbelsäule aufgesetzt war. Die sensible Atlas-Dreherkonstruktion der Halswirbelsäule war entstanden, die sowohl eine Dreh – als auch eine Nickbewegung des Kopfes zuließ. Veränderungen im Gesichtsfeld und die Wanderung der Augen in tiefer liegende Augenhöhlen bewirkten eine visuelle Orientierung nach vorne. Die Anordnung der Ohren an der rechten und linken Seite des Kopfes ermöglichten ein richtungsbezogenes Hören und gleichzeitig sind im Kopf die Hirnmassen verändert worden. Gehen, laufen, springen – bewusstes besteigen oder erklettern von Bäumen und Bergen wurden möglich. Der Gleichgewichtssinn des Menschen veränderte sich und richtete sich auf den aufrechten Gang aus. Der Jäger und Sammler mit seinen Möglichkeiten war entstanden. Bis zum Mittelalter hielt es der Mensch nun so, dass er wenig saß und viel lief. Wanderungen in der Frühgeschichte der Menschheit zeigen, dass die läuferischen Fähigkeiten der Menschheit sehr hoch zu bewerten sind. Völkerströme, Stämme und einzelne Menschen wanderten von Ost nach West – von Nord nach Süd und umgekehrt. Aber: die Menschen saßen wenig und wenn, dann in einer aufrechten und bewegten Haltung. Sitzzeiten waren allein durch die Unbequemlichkeit des Schneidersitzes, der Hockstellung und fehlender Sitzmöbel auf ein Minimum reduziert.

Heute haben wir uns vom 4-beinigen über den 2-beinigen Läufer zum kaum noch laufenden Sitzer entwickelt, woraus sich Krankheitsbilder entwickeln können.

Die Evolution hat mit der gesellschaftlichen Entwicklung nicht Schritt halten können und somit reden wir über die:

Ursache von Rückenschmerzen

43 %	Verspannungen
28 %	Überbelastung und Knochenverschleiß
20 %	Einseitige Belastung, schweres Heben und Tragen
18 %	Ungünstige Körperhaltung

Aus dieser Liste können Sie sehen, dass der Rücken und sein Dämpfersystem eine sensible Behandlung verdient.

Bandscheiben werden nicht durch Blutgefäße versorgt, sondern durch Diffusion.

Wenn man steht oder aufrecht bzw. vorgebeugt sitzt, müssen die Bandscheiben einen hohen Druck aushalten. Sie können keine Flüssigkeit aufnehmen und beginnen "auszutrocknen". Beim statischen Sitzen wird dieser Prozess noch beschleunigt. In weniger als 20 Minuten verlieren Bandscheiben über 70 % der gespeicherten Flüssigkeiten und somit kommt es zur Unterversorgung an lebenswichtigen Nährstoffen – später dann zur permanenten Schädigung. Beim dynamischen Sitzen oder Liegen werden die Bandscheiben entlastet und nehmen durch die Bewegung Flüssigkeit auf. So können die außen liegenden Faserringe dem Druck des inneren Kerns standhalten. Dem Bandscheibenvorfall wird vorgebeugt.

Die moderne Ergonomie geht vom Grundsatz aus: Wer dynamisch sitzt, ermüdet wenig und leistet mehr. Denn man sitzt nicht auf dem Stuhl, sondern vielmehr mit dem Stuhl. Moderne, ergonomisch konzipierte Bürostühle regen den Nutzer an, optimale Arbeitshaltungen einzunehmen. Sie animieren zum häufigen Wechsel der Sitzposition und halten den Körper somit im "Training". Wir wollen unseren Kunden nicht einfach Sitzmöbel verkaufen. Arbeits- und Sitzmöbel sind nur dann "gesund", wenn sie Ihren individuellen Körper - Bedürfnissen exakt angepasst sind und dem Nutzer die Möglichkeiten des aktiven, dynamischen Sitzens vermittelt werden! Deshalb bieten wir Ihnen ergonomische Arbeits- und Sitzmöbel plus fachkundige ergonomische Beratung "aus einer Hand" an. Wir sehen unsere Aufgabe darin, Rückenschmerzen zu verhindern. Der Weg dazu heißt:

Bewegtes Sitzen ist aktives Sitzen.

Unsere Stuhlprogramme arbeiten mit mechanischen Systemen. Rückenlehne und Sitz folgen spontan und dynamisch den Bewegungen des Sitzenden als Synchronmechanik, oder anderen ergonomisch sinnvollen Systemen wie der Balans - Mechanik mit hoher Nutzbarkeit für alle Gewichtsklassen.

Ihr persönlicher Vorteil: Als Nutzer erhalten eine individuelle Anleitung für jeden möglichen Bewegungsablauf an Ihrem Arbeits- oder Sitz- oder Ruheplatz. Individuelle, bedarfsgerechte Beratung sorgt für Sicherheit bei der Modellauswahl.

Besser Sitzen heißt individuell für den eigenen Körper sinnvolle Lösungen anzubieten und bei uns im Rahmen einer zuverlässigen Beratung zu finden.

Deshalb: ohne Analyse kein Verkauf. Für welchen Zweck soll der Stuhl eingesetzt werden?

1. Schritt - Wer nutzt den Stuhl und wie lange?
2. Schritt – Anamnese des Kunden (Krankheiten, Wachstumsauffälligkeiten, Behinderungen, besondere Wünsche, Allergien, Empfindlichkeiten oder Vorliegen)
3. Vorauswahl durch den Berater: 2 - 3 Stuhlmodelle werden im ersten Schritt für einen ersten Sitztest angeboten.
4. Probesitzen mit eingehender Erklärung der Besonderheiten des Sitzes.
5. Entscheidung und Reduzierung auf 2 Stuhlmodelle.  Ziel: ein Stuhl soll in Zusammenarbeit vom Kunden und Berater als Favorit heraus kristallisiert werden. Bei Unsicherheit bekommt der Kunde den Stuhl für einen angemessenen Zeitraum als Probestuhl mit nach Hause, an seinen Arbeits- oder Nutzungsplatz
6. Entscheidung.
7. Service: Jeder Kunde wird auch im Nachgang noch individuell bei Fragen betreut, um eine optimale Sitzsituation zu erreichen.
8. Einmal Kunde – immer Servicekunde: Wir bieten unseren Kunden in Zukunft immer aktuelle Daten, Fakten und auch neue Trends an. Individuell, kompetent und zuverlässig.

Hintergründe für maximale Bewegungsfreiheit und technische Hilfsmittel stellen sich wie folgt dar:

Große Öffnungswinkel der Stühle ermöglichen die Entlastung der Wirbelsäule und Muskulatur sowie der inneren, vegetativen Organe. Bandscheiben können Flüssigkeit aufnehmen und werden gut versorgt. Atmung, Herz und Kreislauf werden gleichermaßen angeregt. Diese Bewegungsfreiheit des dynamischen Sitzens fördert die Leistungsfähigkeit bindet keine Energien mehr als notwendig für die "Banalität des Sitzens". Nur hochwertige ergonomische Möbel mit diesen Leistungsmerkmalen haben bei uns eine Chance: Erst nach ausgiebigen internen Tests nehmen wir ein neues Produkt in das Portfolio unserer Musterpalette des besser Sitzens auf.

Kleine ergonomische Arbeitshilfen, wie Unterarmablagen, Fußstützen, Manuskripthalter verbessern die Haltung am Arbeitsplatz und tragen so zur Komplettierung unseres Programms bei. Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft fließen in die Beratung ein, wie zum Beispiel das Sitzen im 135° Bereich, welches auch von Prof. Grönemeyer propagiert wird. Die Forderung nach dem 90 Grad-Winkel im Hüftgelenk sollten wir also endgültig aus unseren Köpfen verbannen – und damit dann auch die chronischen Schmerzen in unseren Rücken. Als Grundregel sollten Sie folgendes beachten: Körpergerecht sitzen Sie dann, wenn Ihr Becken beim Sitzen geringfügig oberhalb der Knie lagert. Aktive Beckenstütze, Sattelsitz oder Sitzneigeeinstellungen bieten hierfür eine gute Bewegungsplattform. Viele Menschen, die die Geschichte vom Sitzen mit geradem Rücken und vor allem regungslosen Sitzen erzählen, zerstören schon die kindliche, später die Erwachsenen Wirbelsäule. Steifes Sitzen, egal ob in der Schule oder am Arbeitsplatz ist nicht sinnvoll. Noch heute ist die Meinung weit verbreitet, dass man "korrekt" sitzt, wenn sich der Oberkörper senkrecht an der Rückenlehne und die Oberschenkel waagerecht auf der Sitzfläche befinden. Dabei reicht ein Blick auf die Wirbelsäule, um das Gegenteil zu belegen: Die natürliche Lordose (Innenwölbung) im Bereich der Lendenwirbelsäule bei einem stehenden Menschen wird bei der oben beschriebenen Sitzhaltung zur Kyphose (Außenwölbung). Mit fatalen Folgen: Die Bandscheiben werden extrem gequetscht und auf Dauer stark geschädigt. Bewegungsfreiheit im Wechselspiel der Belastungen aus Stehen und Sitzen ist die Garantie für einen intakten Rücken. Stehend arbeiten, warum nicht? Ein gesunder Rücken erhöht die Lebensqualität und verstärkt die Arbeitsfreude. Ein Sitz-Steh-Arbeitsplatz ist ein Mittel gegen die Bewegungsarmut am Bildschirmarbeitsplatz.

Ein gesunder Rücken erhöht die Lebensqualität und verstärkt die Arbeitsfreude und somit auch die Effizienz. Die Vorteile eines Sitz-Steh-Arbeitsplatzes liegen klar auf der Hand:

• Entlastung der Wirbelsäule
• Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
• Förderung der Motivation und Leistung
• Verminderung von Schwangerschaftsrisiken und Verdauungsproblemen
• Kosteneinsparung durch Reduzierung von krankheitsbedingten Ausfalltagen
• für jeden Büro-Arbeitsplatz
• für alle Körpergrößen
• elektromotorisch höhenverstellbar
• von allen Rentenversicherungsträgern und Berufsgenossenschaften empfohlen und gefördert

Noch werden mindestens 80 Prozent der Arbeiten an Bildschirmen im Sitzen ausgeführt. Durch dauerhaftes Sitzen, ungünstige und eingeschränkte Sitzhaltung, einseitige Bewegungen und so genannte Zwangshaltungen wird der Stütz- und Bewegungsapparat im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich erheblich belastet.

Zahlreiche arbeitsmedizinische Studien belegen: Im Büro sollte jede Möglichkeit zu mehr Bewegung bei der Arbeit genutzt werden, denn zwei Drittel aller Nutzer von Sitz-Steh-Tischen haben nachweislich weniger Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich. Arbeitsmediziner berichten von etwa 40 Prozent weniger Ausfallzeiten durch Arbeitsunfähigkeit. Untersuchungen der Fraunhofer Institute belegen eine Verminderung der Krankheitstage von 17 auf ca. 3 Tage / Kalenderjahr.

Der Wechsel von Sitzen und Stehen beim Arbeiten fördert das allgemeine Wohlbefinden, Herz und Kreislauf werden aktiviert, einer Muskelinaktivität wird vorgebeugt.

Damit nicht genug: Sitz-Steh-Arbeitsplätze tragen nachweislich zu besserer Motivation und Arbeitszufriedenheit der Mitarbeiter bei – ihre Leistung steigt um bis zu 20 Prozent.

Die Kombination aus richtigem Stuhl und Tisch kann die Konzentrationsleistung eines Menschen um bis zu 70 % beeinflussen; Forschungen von Arbeitsmedizinern der Fraunhofer Gesellschaften, Studien der Universität Cambridge und des Max-Planck-Institutes bestätigen dies.

Für Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz sind die Abmessung und Konstruktion des Arbeitstisches von entscheidender Bedeutung. Materialauswahl, Reflexwerte, Standfestigkeit des Tisches sowie leise Motoren sind ebenfalls zu berücksichtigen.

Jeder empfindet Sitzen und Sitzkomfort anders.

Sitzkonzepte unserer Hersteller sind auf die verschiedenen Belange des Sitzens im Beruf und in der Freizeit ausgelegt. Innovationen, technisch anspruchsvolle Lösungen und ergonomische, sinnvolle Designlösungen ermöglichen die Wahl des "richtigen" Stuhles oder Sessels.

Richtige Unterstützung, richtiger Halt verhindert Ermüdung.

Sitzpolster mit "Aktiver Beckenstütze" oder mit unterstützenden dynamischen Sitzkeilen, Sattelsitzen unterstützen die Aufrichtung des Beckens. Damit nimmt die Wirbelsäule eine gesunde, aufrechte Doppel-S-Form ein, die die Belastung der Wirbelsäule minimiert. Die richtige Rückenlehne stützt die Lendenwirbelsäule ab, wenn der richtige Halt vom Sitz gewährt wird. Sie vermindern den Druck auf die Bandscheiben. Die gute Sitzhaltung und die Unterstützung mit geeigneten Armlehnen verringert die statische Arbeit der Muskulatur und hilft ermüdungsfreier zu sitzen. Möbelstücke, wie höhenverstellbare Schreibtische, Schreibpulte werden bei uns individuell und fachkundig nach neuesten ergonomischen Erkenntnissen angepasst und eingestellt. Bei Auslieferungen findet vor Ort noch eine individuelle Einstellung an die Nutzer und die örtlichen Gegebenheiten statt. Polstereinstellungen und Sitzkisseneinstellungen sind hierbei ein ganz wichtiger Teil für ein optimales Sitzempfinden. Nach unserer intensiven und sorgfältigen Einweisung ist die richtige Nutzung der neuen Möbel kein Problem mehr. Ob Möbel, Stühle oder Arbeitshilfen für Bildschirmarbeitsplätze wir passen alles exakt an – kostenneutral für den Nutzer.

Wir und unsere Mitarbeiter passen jeden Stuhl an Ihren Bedarf an.

Bürostühle unserer Hersteller sind flexibel in der Einstellung auf Körpergröße, Gewicht und auf die individuelle Aufgabenstellung. Einfache Handhabung und ein schönes Design vermitteln jedem Nutzer "seinen Sitzkomfort". Damit wird maßgenaues, gesundes Sitzen mit einfachen Mitteln ermöglicht. Passgenauigkeit und Sicherheit auf dem Stuhl sorgen nach individueller Beratung für ein optimales dynamisches Sitzen – körpergerechtes Sitzen. Wie ist das zu erreichen? Durch Schulung der Mitarbeiter wird eine laufende Verpflichtung gegenüber unseren Kunden wahrgenommen. Jeder Mitarbeiter wird intensiv laufend fortgebildet. Unsere Mitarbeiter sind als Arbeitsplatzberater und einer intensiven ergonomischen Weiterbildung immer auf dem Laufenden. Beratung unserer Kunden mit Sachkompetenz steht somit im Vordergrund. Durch sich ändernde Arbeitsabläufe, sich ändernde Arbeitsplatzwelten sind laufend neue Anpassungen notwendig.

Wir fordern und fördern unsere Mitarbeiter in einem langjährig sich aufbauenden Mitarbeiterstamm. Mitarbeiter und Kunden sind eine Familie, die auf der Basis des Vertrauens aufgebaut wird. Vom Einzelstuhl bis hin zur Unternehmensbestuhlung – qualifizierter, freundlicher Service aus einer Hand. Stuhlprogramme unserer Hersteller gibt es für alle Arbeitsbereiche im Büro und für Ihr Zuhause. Ob Sachbearbeiter am PC, ob am Empfang, ob im Home-Office oder als Chef, jeder soll optimal sitzen und zu Hause relaxen. CI - gerechte Gestaltung und Ausrüstung der Stühle ermöglichen jedem Unternehmen die Nutzung unserer Produktpalette. Ihr Vorteil: schaffen Sie sich Individualität auf hohem, ergonomischem Niveau – wirtschaftlich, bequem und körpergerecht.

Nutzen Sie unsere Beratungskompetenz!